鉴于阿半和大熊都说我胖了，我要魔鬼减肥了、大家有什么好方法没

灰太狼吃羊 · 发表于 2011-10-5 19:13:07

错落 · 发表于 2011-10-5 19:13:11


	* f2 U" Z4 J% U4 n) b# b每天跑操场5圈....................3 q" S& H0 l3 f3 a& e7 v % t# t+ o4 u, j( I; e- z" T+ j+ A. Q / _( X8 g9 I% f8 G8 ^

天之刹那 · 发表于 2011-10-5 19:13:19


	: _: j0 Q6 I4 D4 F3 C& [我宁愿每天都不吃饭、跑操场好累的说、 5 \+ q2 q9 e: z啦啦啦啦啦啦啦啦! b. \, M& G( T& \|: H 5 A C3 S( f, C$ Q7 l; g ! ^; o$ b, C5 f. t! Q/ y

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:29


	, {% }; s. j& _' n 南方人都像我一样长得比较秀气，比不得你们山东大汉啊2 q% N- o$ S5 h5 w) q7 y1 F- p & W, \2 m/ E+ p7 L . e: ^/ E' H4 g# T, b

小薰 · 发表于 2011-10-5 19:13:36


	: b7 @6 i# D9 I% j; L5 T 估计你就是太懒了................ e+ Y% g7 t3 \' O$ ]7 o- T ( E. d* t/ W& u& q! T: R3 C6 A * R0 I; x! l- O4 A; o! \|% @/ H% D- \|

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:44


	& S; G" q: X$ @% I2 {, C抽脂，最快 4 U# F8 e) ^) i: Q* R! i X: m4 A) A5 P u) M- h 0 R- l! H9 C( `8 ^

xiaofei · 发表于 2011-10-5 19:13:52

糖醋包子 · 发表于 2011-10-5 19:13:58


	1 Q/ U0 i# o# N P2 \3 \; E" ` 现在体重47公斤多点的飘过…… ; @( t% s' n( x8 `9 V& V9 z8 T5 E 午餐7分饱，晚餐5分饱……营养搭配全，尽量不吃米饭和面……1 A4 i' x( L1 V: f 0 h9 v- C T2 ?% o/ p

MR朱古力 · 发表于 2011-10-5 19:14:22


	( e3 o2 A w! m5 x" X" B) c* u 小曼的饮食要改变，你懂得。。。。。。。。。。。。。 + S+ }( K: F8 ?$ P8 [1 f* G4 N% a, p; M

梦里又思花 · 发表于 2011-10-5 19:14:32


	, q+ Q! I) a2 [ M! k我的办法是，尽量少吃，但不忌口，因为你长时间不吃某种东西会造成你意识中的想念，不容易坚持，还有要慢慢来，将减肥培养成习惯，这样不容易反弹 , z+ A7 D, d ^% F& T 8 T/ R/ m+ y) C- Y! L; \

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