鉴于阿半和大熊都说我胖了，我要魔鬼减肥了、大家有什么好方法没

灰太狼吃羊 · 发表于 2011-10-5 19:13:07

错落 · 发表于 2011-10-5 19:13:11


	; u! a! L' U, h每天跑操场5圈.................... , ?6 [7 V! T- f7 R 4 t, X* K. F. G# l) N ' g# i" b6 R3 S) `" S3 Q

天之刹那 · 发表于 2011-10-5 19:13:19


	, C1 a" g/ l5 }" w7 f我宁愿每天都不吃饭、跑操场好累的说、 " q* v$ C# l4 V! g# E啦啦啦啦啦啦啦啦 {' _7 E0 [$ r% o1 Q% x! ^8 f! C3 t/ e4 u' S; T' l ( c: l: {' Y3 q# p& o# a- W5 \|& ~9 F1 W; ?

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:29


	; P5 \|3 _1 q7 D- o# Q9 C南方人都像我一样长得比较秀气，比不得你们山东大汉啊 $ q( u- x! V" V$ h, i* c2 G4 S' S$ k 9 C3 `- D- A S% o! M" C# P

小薰 · 发表于 2011-10-5 19:13:36


	9 d. S% P6 T/ R5 x ?估计你就是太懒了............... ( G" ]: _8 `; Y3 d. C0 l$ d( U9 K , i, p0 B j* K5 D0 ^ P" `6 Z; p$ x6 D

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:44


	% T6 @% y1 V6 ~/ ]* d抽脂，最快 % u+ K' j' {2 L# J$ r4 ?+ P2 h& g: ]# I8 k, H+ W* D* u2 O/ D; ^ . S: g9 \|" T/ y' N& `1 D' t

xiaofei · 发表于 2011-10-5 19:13:52

糖醋包子 · 发表于 2011-10-5 19:13:58


	) G( O# w! n; g& [4 o8 N- f现在体重47公斤多点的飘过……" @- O8 r: K } c z2 y ! o! v" E. R& \9 O 午餐7分饱，晚餐5分饱……营养搭配全，尽量不吃米饭和面…… * V: h1 O0 r* o R4 U, \|2 i+ ^+ F

MR朱古力 · 发表于 2011-10-5 19:14:22


	8 ^# Y; L9 ^* y* X 小曼的饮食要改变，你懂得。。。。。。。。。。。。。8 n6 m1 g" T$ W: W# U Q# B; Y3 L: R 6 g5 g1 f7 ?1 c B- K+ E7 p* [- y

梦里又思花 · 发表于 2011-10-5 19:14:32


	( \) a: i3 A5 ?3 B% u我的办法是，尽量少吃，但不忌口，因为你长时间不吃某种东西会造成你意识中的想念，不容易坚持，还有要慢慢来，将减肥培养成习惯，这样不容易反弹 b$ i) B* K0 B/ Z % L$ R/ u3 ]$ z

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