鉴于阿半和大熊都说我胖了，我要魔鬼减肥了、大家有什么好方法没

灰太狼吃羊 · 发表于 2011-10-5 19:13:07

错落 · 发表于 2011-10-5 19:13:11


	8 G9 p4 R, x6 J" ^每天跑操场5圈.................... 7 V( z7 T8 D* Q. e6 \ / ~, l! o) F5 n& @8 r7 n ; \7 G9 n% y/ j; G6 T

天之刹那 · 发表于 2011-10-5 19:13:19


	! F! o3 f" N8 e( _8 E1 i, J我宁愿每天都不吃饭、跑操场好累的说、 . U. l$ T; U+ P6 ~% e6 P0 ~啦啦啦啦啦啦啦啦 7 ]" L+ h# K0 S: M( l8 ^1 v. G, d1 K6 O" o2 O" q& ^5 l 0 A; m5 U- c5 m5 f3 D

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:29


	L; W' I) b8 V0 J6 S 南方人都像我一样长得比较秀气，比不得你们山东大汉啊 0 Q {" k2 }6 ~! y- e5 z2 r" A C$ a7 Y6 e9 N7 b/ M0 Z 3 Q8 G. K0 R; J' s5 q

小薰 · 发表于 2011-10-5 19:13:36


	! B9 A1 z* z, x" r! Z0 X估计你就是太懒了............... 9 ?' d+ d S% r ! p. {+ N3 E/ L3 A$ f# a( u . ]. }- m# M; `1 i: O) K

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:44


	& l6 m5 n. U4 H( l6 {抽脂，最快9 k8 _* z: l, I! E2 i ) a: D5 n. K, {; e" v 1 I" H% Z* j4 M. D H. L

xiaofei · 发表于 2011-10-5 19:13:52

糖醋包子 · 发表于 2011-10-5 19:13:58


	+ u" I5 ^1 g+ z. C# \4 _& S6 b( l, M 现在体重47公斤多点的飘过…… 8 g4 z6 S6 T( p: ?1 `8 E 1 c9 ~. H4 ]4 C& N$ z) D. ], G午餐7分饱，晚餐5分饱……营养搭配全，尽量不吃米饭和面……2 f' @, U& Z0 P5 T6 R v6 j, e# u ^5 Z& n Z& Z. V+ B# z1 {

MR朱古力 · 发表于 2011-10-5 19:14:22


	6 N& l' M& h; H. H9 m 小曼的饮食要改变，你懂得。。。。。。。。。。。。。: Q+ K. X; X5 ]7 w3 V/ Y/ y . J& Q, k9 b5 ^- Q6 u. {, W

梦里又思花 · 发表于 2011-10-5 19:14:32


	% Q. L; G* O3 D5 D我的办法是，尽量少吃，但不忌口，因为你长时间不吃某种东西会造成你意识中的想念，不容易坚持，还有要慢慢来，将减肥培养成习惯，这样不容易反弹. j0 v3 r) d7 }6 t" J0 ^& j' L' e \) t4 \/ u8 i- a

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