鉴于阿半和大熊都说我胖了，我要魔鬼减肥了、大家有什么好方法没

灰太狼吃羊 · 发表于 2011-10-5 19:13:07

错落 · 发表于 2011-10-5 19:13:11


	: b5 w1 ]: `, y3 k! ?% c 每天跑操场5圈.................... , x6 G, H5 ~* z x3 X - D# z( J5 G0 ?5 [$ s/ D6 i. A) k& U W; J/ l) L! b

天之刹那 · 发表于 2011-10-5 19:13:19


	# T+ q Y) a0 N我宁愿每天都不吃饭、跑操场好累的说、' {5 m( ~7 C$ V. Y+ g 啦啦啦啦啦啦啦啦& F) m1 \; n% P ' f& d% d0 Y! s1 e- x4 Y * `( p7 ]* x. W! B9 i! t) n) [

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:29


	$ y3 W7 P( y I* e$ _% Q% W南方人都像我一样长得比较秀气，比不得你们山东大汉啊 0 Q X! z- ^- u: @3 l 0 _4 A' I' k0 y5 V8 ?. e6 h3 n0 p1 X

小薰 · 发表于 2011-10-5 19:13:36


	0 \. @/ R0 g2 Q/ Z! ]估计你就是太懒了............... / R! {( z3 Z$ [ 6 p/ O' i0 i9 @3 E$ L, {/ x 2 X; s# f1 x2 k+ O. \" V4 c

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:44


	8 L# a" N) _" {% p 抽脂，最快- ^! w8 v$ [8 @& j' t: r , x7 p! Z6 L* s9 u & J5 ], P6 W; C. m+ T/ R3 `3 v. A$ ?

xiaofei · 发表于 2011-10-5 19:13:52

糖醋包子 · 发表于 2011-10-5 19:13:58


	) r. Y% q6 c: ]) B9 J! Z 现在体重47公斤多点的飘过…… 8 q+ L; s8 i9 A/ v+ u# M6 L3 ^ 7 d0 E0 l P! }1 [& s- r0 Z午餐7分饱，晚餐5分饱……营养搭配全，尽量不吃米饭和面……% n7 x8 i+ @( N 2 ?! }! w8 q/ \|; ~$ D: C/ ~

MR朱古力 · 发表于 2011-10-5 19:14:22


	# q5 R9 \: S; T: T/ j 小曼的饮食要改变，你懂得。。。。。。。。。。。。。 # }$ x" @* V6 L, Z$ l" G# J: h8 d7 y/ `* ?0 F

梦里又思花 · 发表于 2011-10-5 19:14:32


	) E+ K6 s$ a+ X9 Q我的办法是，尽量少吃，但不忌口，因为你长时间不吃某种东西会造成你意识中的想念，不容易坚持，还有要慢慢来，将减肥培养成习惯，这样不容易反弹 3 t6 q+ I, @. X4 r6 Z( i9 ^; k9 b; d. r$ T

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