鉴于阿半和大熊都说我胖了，我要魔鬼减肥了、大家有什么好方法没

灰太狼吃羊 · 发表于 2011-10-5 19:13:07


	: \|& c* z0 Q# W0 s/ g" b0 M rt / m7 ], Y6 D3 U7 Y. p) W: R* N* k9 I( }& ]* }+ F1 \* i8 [# F' j

错落 · 发表于 2011-10-5 19:13:11


	N6 S. o+ R# K 每天跑操场5圈...................., Y: ?5 R& d1 L$ b/ J' D9 Z # F8 p# D A1 \|) \|1 \+ ], C) c; w% r; \ S

天之刹那 · 发表于 2011-10-5 19:13:19


	1 R+ N% w2 A, m# B5 R! i5 y7 R1 ]我宁愿每天都不吃饭、跑操场好累的说、2 x+ S5 n+ ^, \|2 q- q 啦啦啦啦啦啦啦啦 3 l7 ?9 y) y3 o; l ( i9 p( ~1 v2 l, a $ z8 t4 K) B% [

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:29


	Q8 a$ V2 x! \|9 q$ I" H3 g 南方人都像我一样长得比较秀气，比不得你们山东大汉啊 : G5 r Q# f \2 Z ]; G& s ; B4 y6 _$ T% g! n$ a , x: {. a/ P' f5 S; `: F

小薰 · 发表于 2011-10-5 19:13:36


	/ I n( [7 p- m5 h, ^8 F% \| 估计你就是太懒了............... : H7 v& {) J# V9 M + d( y) f2 X" s$ j8 V % @7 I3 A2 B) x, S

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:44


	4 p1 @( z# Q9 E, ~6 T+ V# Z" h抽脂，最快6 U% r7 \: g n4 h6 n3 @8 g8 L, } " T' h" M( s6 T. p- m4 Z! b . L8 \, n) p0 k

xiaofei · 发表于 2011-10-5 19:13:52

糖醋包子 · 发表于 2011-10-5 19:13:58


	! N2 \' C: r/ {现在体重47公斤多点的飘过…… & q! }/ ]4 D. _+ O6 B) U$ F w 午餐7分饱，晚餐5分饱……营养搭配全，尽量不吃米饭和面……% p6 T+ Z" n9 [3 _2 V0 \| . k5 x/ u3 [( x9 F, O8 }8 j. ]7 d. [

MR朱古力 · 发表于 2011-10-5 19:14:22


	9 p) @9 X4 z& _小曼的饮食要改变，你懂得。。。。。。。。。。。。。 N2 J0 N% \|% j ( d: t# f( A/ Z& ^; w" U

梦里又思花 · 发表于 2011-10-5 19:14:32


	$ X& Y% d% ~: i1 d% d* j8 D 我的办法是，尽量少吃，但不忌口，因为你长时间不吃某种东西会造成你意识中的想念，不容易坚持，还有要慢慢来，将减肥培养成习惯，这样不容易反弹 - x4 g+ N0 N. q) W: @4 X . `& M8 J; r3 p3 k! \|2 E1 [

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