鉴于阿半和大熊都说我胖了，我要魔鬼减肥了、大家有什么好方法没

灰太狼吃羊 · 发表于 2011-10-5 19:13:07

错落 · 发表于 2011-10-5 19:13:11


	: S3 n* t0 a. a' X1 e# t每天跑操场5圈.................... ( s- i# B6 A0 T$ b- o$ a7 ^" _3 s4 m8 B" g: C / V7 ]' _; P% L3 @- K7 P8 Z

天之刹那 · 发表于 2011-10-5 19:13:19


	) S* m( e, n5 W5 }! _7 R. i 我宁愿每天都不吃饭、跑操场好累的说、 - H/ [; V" T: v% \|0 Q' Q啦啦啦啦啦啦啦啦 ?( T% h( [! l r v: Q& \3 Y2 j b8 [ + B8 J$ p4 ] O/ C

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:29


	; ?1 \|2 a1 \|! E南方人都像我一样长得比较秀气，比不得你们山东大汉啊 1 ~+ l3 X$ D9 Z9 E2 ~# }8 ] $ `5 m$ ]/ ?) @+ S5 B3 D/ w8 w" O& B# U9 F! S

小薰 · 发表于 2011-10-5 19:13:36


	: S/ E( @0 j J9 s* n 估计你就是太懒了...............$ F7 E: i7 t2 D. C # n0 ~+ Y1 o! l9 c3 z) U* U& p, l + y9 n( H7 q- W! w

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:44


	7 c8 Z+ v# W9 K抽脂，最快 % [2 M( b+ r( I( T 3 ~9 p! P2 K; Z# z5 s* k & i# l5 x* e$ B1 G+ [% D$ y

xiaofei · 发表于 2011-10-5 19:13:52

糖醋包子 · 发表于 2011-10-5 19:13:58


	& t7 c$ I* P" {3 B' ~ 现在体重47公斤多点的飘过…… ( s8 w; l2 I% A$ }5 V. o* ^5 I/ n; E( Y9 ]% _" ]4 F' `0 E: f W# n 午餐7分饱，晚餐5分饱……营养搭配全，尽量不吃米饭和面…… ' r2 j& K* a h: E# a3 S! E( Z( d+ K0 r- C0 \

MR朱古力 · 发表于 2011-10-5 19:14:22


	4 A- t) B" A9 ` e5 h( e小曼的饮食要改变，你懂得。。。。。。。。。。。。。 1 m5 o( ?: M4 I; n/ E # a- _) A$ {. c& J

梦里又思花 · 发表于 2011-10-5 19:14:32


	+ j6 {2 J9 L; F; N7 }7 l 我的办法是，尽量少吃，但不忌口，因为你长时间不吃某种东西会造成你意识中的想念，不容易坚持，还有要慢慢来，将减肥培养成习惯，这样不容易反弹; s/ I4 K$ K/ _& ~9 ^3 ]$ N4 Q ! @! i5 i% J) Y, ]/ @

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