鉴于阿半和大熊都说我胖了，我要魔鬼减肥了、大家有什么好方法没

灰太狼吃羊 · 发表于 2011-10-5 19:13:07

错落 · 发表于 2011-10-5 19:13:11


	+ b0 y" d- o5 _) p* P6 Y5 u; Z 每天跑操场5圈....................$ i( ~: E/ W( { C9 A, `0 H3 p" L" t. p n9 I2 y" [; U/ \+ E. Q, ~

天之刹那 · 发表于 2011-10-5 19:13:19


	" s5 E2 d1 C K( o' v我宁愿每天都不吃饭、跑操场好累的说、 % i, J2 k; I, d( ^+ n啦啦啦啦啦啦啦啦 F/ U/ O! B; L. n 7 z5 s: v; ~- k6 M' j 8 v3 f7 }& j% G+ Y5 U: x8 b9 w

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:29


	0 P! C( {% I: q2 F 南方人都像我一样长得比较秀气，比不得你们山东大汉啊 ! [3 v8 M* s+ B+ U! X4 Y 7 F4 o9 b; {: k0 {! C& a) f: j6 p Y; m1 l$ {" g" \

小薰 · 发表于 2011-10-5 19:13:36


	. t8 @1 V, C6 ]- F d2 g% F c4 r估计你就是太懒了............... 0 w. h9 K6 X. D# Y3 E3 T % p* `9 g) `. g+ ^" _5 \) @7 R ( J! d) O/ _0 `- G% i

生命的沫 · 发表于 2011-10-5 19:13:44


	# R7 q$ L: p( @0 b' H5 Y抽脂，最快 7 m5 Z% m7 x6 b1 k0 K9 l , ^7 d6 a2 Z1 V7 f / e+ q2 s! m' ~7 N# f0 D

xiaofei · 发表于 2011-10-5 19:13:52

糖醋包子 · 发表于 2011-10-5 19:13:58


	! i9 j( \|4 b# B4 H2 ?3 y现在体重47公斤多点的飘过……: U. d7 `( ]1 o8 O" U! K [ 午餐7分饱，晚餐5分饱……营养搭配全，尽量不吃米饭和面……' M5 y9 X; y3 }0 `- g 4 x6 d2 c, q; a/ U* ^, M8 t

MR朱古力 · 发表于 2011-10-5 19:14:22


	0 K. R, L. h2 W1 y4 ~+ Z 小曼的饮食要改变，你懂得。。。。。。。。。。。。。 * o3 H' j$ C( l1 @$ W ; B& O) g; E& k2 w) \|: E& r$ C" _

梦里又思花 · 发表于 2011-10-5 19:14:32


	5 `" G' _: a1 d) ]# T3 ?我的办法是，尽量少吃，但不忌口，因为你长时间不吃某种东西会造成你意识中的想念，不容易坚持，还有要慢慢来，将减肥培养成习惯，这样不容易反弹 & V3 j, ~% I1 a! a' I2 Q5 w! t, w7 A6 L

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